Friday, January 25, 2013

十種綠色安眠藥



1
、燕麥片:含有N-乙醯-5-甲氧基色胺助催眠; 
2
、菊花茶:可凝神靜氣;
3
、溫奶:含能鎮靜的色氨酸;
4
、蜂蜜:能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆;
5
、香蕉:含使肌肉放鬆的鎂;
6
、亞麻籽:含Omega-3助睡眠;
7
、全麥麵包:能助釋放胰島素催睡眠

No comments:

Post a Comment